Qi Gong

Ernani de Boer

Qi Gong (of ook wel Chi Kung) is een eeuwenoude bewegingsleer die zijn wortels vindt in China. Qi (uitgesproken als Tsjie) betekent adem / levensenergie. Gong (uitgesproken als Goeng) betekent oefenen / vaardigheid. Qi Gong bestaat uit rustige en vloeiende bewegingen die je met aandacht uitvoert. De oefeningen worden meestal staand uitgevoerd, maar als dat niet lukt, kan het ook zittend. Voor de les heb je alleen soepel vallende kleding nodig.

 

Qi Gong

·         verbetert je circulatie

·         verbetert je evenwicht 

·         verbetert je coördinatie

·         versterkt je afweer

·         brengt je lichaam meer in balans

·         helpt bij meer bewust te worden van jezelf (zowel fysiek als mentaal)

 

Het mooie van Qi Gong is dat iedereen mee kan doen en zich op zijn/haar eigen niveau verder kan ontwikkelen. Een fijne manier om meer bij jezelf te komen en te ontspannen.