Pilates

Op zoek naar een inspannende ontspanningsles?

Pilates is een rustige les waarbij je veel aanspraak maakt op je spieren. 

Een effectieve veilige training die je spiergroepen versterken en rekken om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. 

Een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn.

We beginnen en eindigen de les met een oefening om "uit je hoofd" en "in je lijf te komen". 

Pilates is geschikt voor iedereen en elk niveau!

Wanneer je jong en fit bent of juist wat ouder. 

Als je hersteld naar een blessure om extra kracht, core en beweeglijkheid te trainen. 

Maar ook voor herstel naar je bevalling.